苦しい自意識過剰の解決法をググってみた
昨日のブログにも書いたが
人目が気になって毎日が苦しい
自意識過剰をこじらせているあいむです。
誰も私のことなんか気にしてないとわかっているつもりでも
何か行動したり考えたりするときに
「自分がこうしたい」と思うと同時に
「こんなことして、こう思われたらどうしよう」
という考えが常に頭から離れない状態なので
この思考を何とかしようとググったり本を読んだりしてみた
自意識過剰の人の特徴
- やたらと自己評価が高い
- 上から目線な発言が多い
- 周りの評価が気になる
- 思い込みが激しい
- 目立ちたがり屋
- 特定の場面で声が大きい
- 細かいことを気にしがち
- 外見ばかり気にする
- 人の意見に従わないことがある
- 後悔してすぐおちこむ
- 自分から周りに助けを求めない
私の場合、５番以外全てあてはまる自意識過剰ぶり
ひどいな
自意識過剰で周りの目が気になる人の克服法
-
- 過剰な自信は辛いだけと知る
- 何をしても嫌われるときはある
- 失敗してもやり直せる
- 後悔や失敗を反芻しない
- 毎日簡単な日記をつける
「何をしても嫌われる」
この項目、「嫌われてもいいや」と開き直ることが
一番できないなぁ
ホリエモンの本
堀江貴文「本音で生きる」のなかで
実際あなたのことをそんなに注目している人は、そうはいない。
多くの人は、自分以外のことになんの関心もないのだ。
実際には存在しない「世間」などというものを気にする必要はまったくないのだ
と書かれていてそういえば、自分だって自分の事ばかり考えているじゃないかと思った
もう
自分大好きなんだから
つい
自分のことばっかり考えてしまうなぁ
まいるなぁ
